Le conditionnement du corps est véritablement accroché à l'esprit yep!
Je ne sais plus où j'avais lu cela, m'enfin comme quoi 8 heures de sommeil était la moyenne, et pour me sentir en osmose avec ce dire, j'ai tendance à dormir huit heures pil poil
M'enfin pour partager mon expérience, ya eu de nombreuses variantes!
Disons deux des plus marquantes:
La première fut en colonie de vacance, en tant qu'animateur.
En tant que bon élément, enfin sachant comment occuper ma journée, il m'arrivait souvent de dormir en moyenne 3 heures par nuit, pour pouvoir boucler tout ce qu'il y a à faire.
Mon corps s'est simplement adapté parceque l'occupation le demandait, et je ne m'écroula point dans le sens où une énergie sereine me traversait de toute part à l'époque, par les enfants que j'encadrais, par l'équipe que je soutenais, par le fait de me sentir en phase avec mes actions.
La seconde fut une expérience particulière personnelle.
Un jour, il me parut essentiel de choisir un chemin entre le tout rationnel, matériel, et le spirituel, et je me posa comme contrat qu'à la fin de la semaine cette question soit tranché.
Je pris un livre sur la décorporation à la bibliothèque du coin avec des exercices pratiques de relaxation.
En gros, des exercices de décontractions ( contracter puis relacher totalement du petit orteil à la pointe des cheveux), de respirations ( que le corps devienne comme une éponge "respirante" par exemple), de visualisation ( visualiser un mot...), d'imagination (se transformer en plante avec de la sève "sanguine", etc...).
J'oublia mon "contrat" en cours de semaine, quoiqu'avec la bonne surprise que les exercices me permettaient quand même de réduire l'air de rien de deux trois heures mes heures de sommeil.
En fin de semaine, après l'écriture de "maux" qui me pesaient sur les épaules, je découvris que la nuit était passé bien vite et qu'il me fallait commencer le travail du matin d'ici deux heures. Las d'entamer le taf après une nuit blanche, je me mis aux exercices exécutés les nuits précédentes en me disant que cela serait déjà ça, puis au bout d'une demi heure je décida quand même de dormir ne serait-ce qu'une heure.
Bouger pour me mettre en position foetale pour cela me fit littéralement "basculer", et je me vis me déplaçant flottant à la vitesse de la pensée...
Après un quart d'heure de balade aux alentours, je repris possession de mon corps avec un sourire béa.
La suite de la journée commencée se passa sans aucune fatigue, telle une nuit complête.
Mouai, faudrait que je m'y remette.
: o ) ; o ) , o ) o )
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mais ce n'est pas toujours bon non plus 
y'en à qui ont plus de chance que d'autres.